Советы психолога: плачьте на здоровье

О том, что слезами горю не поможешь, мы все узнаем еще в детстве. Но, как ни странно, слезы и плач сам по себе для здоровья крайне полезны, делают вывод психологи.

Слезы полезны как для нервной системы, так и для физического состояния организма, отмечают медики. Чем именно, сегодня расскажет Joinfo.ua.
1. Прежде всего слезы выполняют защитную функцию для глаз. Слеза увлажняет поверхность глазного яблока, омывает его и защищает от повреждений, а также от излишнего пересыхания, которое способно вызвать раздражение и боль в глазах.

2. Человеческие слезы обладают бактерицидными свойствами. Они эффективно уничтожает вредоносные бактерии, осевшие на оболочке глазного яблока, благодаря уникальному веществу лизоциму.

3. Слезы выводят токсины. Выводя вредные вещества, накопившиеся в тканях и органах, они способствуют самоочищению организма.

4. Слезы способны снизить интенсивность болевых ощущений. Когда мы плачем, в организме выделяются энкефалины – природные анестетики. Ученые заявляют, что их действие схоже с действием опиатов, то есть, они уменьшают интенсивность боли.

5. Слезы снижают уровень стресса – а это немаловажно для гармоничного развития и функционирования нервной системы.

Примечательно, что «терапию слезами» ученые рекомендуют устраивать себе как минимум раз в неделю – это позволяет улучшить общее эмоциональное состояние организма.

Ранее мы рассказывали о том, как вернуть ощущение уверенности в себе.

nedug.ru