Польза зеленого чая при похудении

О полезных свойствах зеленого чая для организма человека известно еще с древних времен. Ведь его пили даже императоры и короли. Благодаря своему составу зеленый чай оказывает благоприятное воздействие на весь организм, он тонизирует, снимает усталость, снижает уровень сахара в крови, стимулирует работу ЖКТ, а также можно принимать зеленый чай для похудения. Так какие же вещества входят в его состав, и помогает ли он при похудении? Как правильно пить зеленый чай? Рассмотрим все подробно.

Во-первых, зеленый чай является стимулятором поддержки иммунной системы в целом. То есть, при его ежедневном употреблении иммунитет человека постепенно укрепляется. А во-вторых, он позитивно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему. К тому же, в его составе есть приличная доза кофеина, но более щадящая, чем в крепком кофе. Кроме того, в нем содержатся антиоксиданты, которые помогают улучшить состояние кожного покрова и наладить пищеварение.

Среди большого изобилия чайных напитков, именно зеленый чай для похудения более подходящий, чем все остальные. Почему же так? Зеленый чай помогает сжигать калории естественным путем, то есть он имеет обширное воздействие на организм, а именно:

•улучшает метаболизм;
•является ускорителем обменного процесса;
•избавляет от шлаков и токсинов;
•выводит лишнюю жидкость;
•снижает сахар в крови.
Все эти составляющие помогают бороться с лишним весом. Пить его лучше с небольшим количеством обезжиренного молока.

Для того чтобы начать борьбу с лишними сантиметрами на талии, достаточно начать пить зеленый чай 5 раз в день. Но только без сахара и его заменителей. Пить его нужно холодным. Ведь организм начинает тратить энергию на так сказать «подогрев жидкости», тем самым, тратит лишние калории. Кроме того, один из приемов пищи можно полностью заменить употреблением зеленого чая.

Можно также раз в неделю придерживаться однодневной диеты. Пить только зеленый чай. Это поможет не только убрать лишние килограммы, но и прекрасно улучшит самочувствие и наладит работу пищеварительной системы.

Заваривать зеленый чай не сложно. Для этого процесса нужно взять 4 ложки чая и залить его 1,5 л горячего кипяченого молока. После чего дать постоят 20 минут. Пить такой напиток необходимо на протяжении всего дня.

Но прежде чем начать диету или же устроить разгрузочные дни, необходимо сначала проконсультироваться с врачом. Так как при некоторых болезнях диета может нанести непоправимый вред организму.

medvesti.com