Какие травы необходимо включать в рацион для здоровья организма

Человеческий организм постоянно подвержен воздействию различных отрицательных факторов: старение, погодные условия, депрессионное состояние и т.д. Самым негативным для человека считается зимнее время, так как в это время иммунитет ослаблен, и на организм человека действует агрессивная погода.

Для того, чтобы как-то помочь своему организму, необходимо применять тонизирующие растения и травы, которые помогают восстанавливать здоровье и гладкость кожи.

Женьшень – незаменимый в традиционной китайской медицине. Его употребляют в качестве женьшеневого чая, но не более трех раз в сутки. Он хорошо помогает при стрессах, а также способствует к ускоренному попаданию кислорода в ткани. Помогает укрепить кровеносную систему и сердце, придает организму прилив жизненных сил.

Корица – тонизирующее средство, воздействующее на организм человека и кровообращение, в особенности, на такие органы, как легкие. Его можно использовать на завтрак в качестве порошковой специи к продуктам, а также потушить с яблоками или грушами.

Гинкго – способствует поступлению крови во все органы и ткани, укрепляет кровеносных сосудов стенки. Кроме того, он еще применяется при лечении перемежающегося целлюлита. Употреблять его можно в качестве пищевых добавок.

Имбирь – разжижает кровь и ускоряет кровообращение в организме. Его корень можно добавлять в блюда из овощей или в различные изделия из теста.

Свекла – содержит огромное количество железа, фолиевой кислоты и витамина C. Способствует увеличению выработки крови в организме. Употреблять его можно в качестве выжатого сока вместе с другими овощными соками или заправлять им салаты.

Розмарин – действует на организм, как тонизирующее средство и укрепляет кровеносные сосуды кожи. Свежий розмарин применяют в разнообразных блюдах, а из его листьев и цветков, делают настой.

medvesti.com