Недостаток сна в детстве грозит ожирением

Дети, которые регулярно недосыпают, более вероятно будут страдать от проблем с лишним весом. К такому выводу пришли ученые в результате нового исследования.

Одно из наиболее полных исследований, в рамках которого изучена зависимость детского ожирения от сна, обнаружило убедительные доказательства того, что дети, лишенные рекомендуемых часов сна в младенчестве и раннем детстве, чаще страдают ожирением в возрасте семи лет.

Однако исследование, опубликованное в журнале «Педиатрия», не обнаружило никаких доказательств существования определенного периода, в течение которого недостаточный сон имеет большее влияние на ожирение в будущем.

Ведущий автор исследования доктор Элси Таверас, заведующий отделением педиатрии, сказал: «Наше исследование предоставляет убедительные доказательства того, что недостаток сна в раннем детстве является независимым и сильным фактором риска развития ожирения. Вопреки некоторым ранее опубликованным исследованиям, мы не нашли конкретного «критического периода». Вместо этого мы пришли к выводу, что недостаточный сон в любое время в раннем детстве имел неблагоприятные последствия».

В то время как несколько предыдущих исследований нашли доказательства связи между продолжительностью сна и ожирением у детей раннего возраста, лишь немногие из них исследовали влияние постоянного недосыпания на протяжении существенного отрезка времени.

Новое исследование проанализировало данные от проекта Viva — долгосрочного исследования, целью которого было изучение последствий для здоровья нескольких факторов во время беременности и после рождения. Информация, используемая в исследовании, была получена от матерей, с которыми врачи встречались лично, когда их детям было около шести месяцев, три года и семь лет.

Нормальная продолжительность сна, по мнению исследователей, составляет не менее чем 12 часов в день в возрасте от шести месяцев до двух лет, не менее чем 10 часов в день в возрасте от трех до четырех, и не менее чем девять часов в день с пяти до семи лет.

В целом, дети, регулярно испытывавшие недостаток сна, имели самые высокие уровни индекса массы тела, отражающие ожирение, выражавшегося в том числе в скоплении жира в районе брюшной полости, что считается особенно опасным.

Доктор Таверас говорит, что в то время как необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как продолжительность сна влияет на состав тела, потенциальные причины могут заключаться в воздействии сна на гормоны, которые контролируют голод, пишет Mail Online.

aspekty.net