Удивительные свойства кинзы, о которых Вы не знали

28 фев, 10:10

Известная в Великобритании пряность кинза, также называемая китайской петрушкой, используется для приготовления блюд и приправ. Ученые Лондонской медицинской школы рассказали о пользе употребления этого вида зелени.


Одна четверть чашки кинзы (около 4 грамм) содержит минимум калорий, дневную норму витамина А, белок, небольшое количество фолиевой кислоты, калия, холина и марганца. Увеличение потребления свежей зелени, в том числе кинзы, снижает риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, одновременно способствуя здоровью кожи и волос.


Специалисты UCLA School of Medicine заявили, что кинза, наряду с такими видами зелени как петрушка, базилик, укроп, чеснок, имбирь, лимонник и орегано, сохраняет весь набор витаминов после засушивания.


Кинза также является природным консервантом, а масло, получаемое из листьев кинзы, замедляет порчу продуктов. Кроме того, листья кинзы проявляют антибактериальное действие против сальмонеллы. Известна кинза и своей способностью к детоксикации.


Благодаря комплексообразующим способностям, кинзу можно использовать как природный очиститель для воды.


Семена кинзы (кориандр) можно использовать как приправу к мясу, рыбе, салатам.


В пищу используют листья, предварительно отделив их от стеблей.

lady.siteua.org


Адрес новости: http://pannochka/show/113210.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua