Здоровые детки в первые три месяца после рождения черпают железо из запасов, накопленных во время жизни в мамином животике.

Когда ты начнешь расширять меню крохи, сделай так, чтобы в пище содержалось его побольше. Лучшие источники этого микроэлемента – мясо и печень.

Уже с 8 месяцев давай малышу около 10 г (2 ст. ложки) отварного перемолотого мяса – в качестве дополнения к овощному супчику или пюре.

Адаптированные детские молочные смеси и каши тоже имеют в своем составе железо. Его усвоение облегчает витамин С, поэтому как гарнир к мясу предложи малютке овощи: пюре из отварной цветной капусты и брокколи (в них много витамина С).

nedug.ru