Сон за ввімкненого світла впливає на вагу жінок: вчені

Фахівці знайшли зв’язок між сном з ввімкненою лампою або телевізором і набором маси тіла.

Вчені Національного інституту екологічних наук в Північній Кароліні дізналися, що сон при ввімкненому світлі впливає на вагу. Про це повідомляє СNN.

Фахівці провели дослідження і з’ясували, що сон при включеному джерелі світла сприяє набору жінками зайвої ваги.

Вчені використовували дані масштабного опитування жінок по всій території США. Воно було проведене в 2003-2009 роках, в ньому взяли участь 44 тисячі жінок у віці 35-74 років. Респондентки розповіли про свої звички.

В опитуванні також був пункт, чи вимикають жінки на ніч світло. Виявилося, що 17% опитаних жінок, які залишали ввімкненими світло або телевізор, гладшали в середньому на п’ять кілограмів на рік.

Вчені зазначають, що сон при джерелах світла збільшує ризик набору зайвої ваги на 22% і ожиріння — на 33%. При цьому фахівці наголошують, що для підтвердження цих даних необхідно провести додаткові дослідження.

aspekty.net