Польза и вред свежевыжатых соков

В наше время все большую популярность набирает здоровый образ жизни и правильное питание, неотъемлемой частью которых являются свежевыжатые соки. Многие придерживаются мнения, что употребление фрешей очень полезно для нашего организма. Однако, это не совсем так.

Они могут быть и полезными, но могут и нанести вред организму. Поэтому перед употреблением таких напитков необходимо точно знать, когда они являются полезными, а когда лучше всего исключить их из рациона.

Полезные фреши

Одним из самых полезных свойств свежевыжатых соков является содержание витаминов. Соки из смородины, апельсина, яблок рекомендуют при лечении острых заболеваний или с целью их профилактики. Кроме того, фруктовые или овощные фреши являются хорошим средствам для очистки организма и выведения шлаков.

Также, свежевыжатые соки являются хорошим способом для тех, кто желает немного похудеть. Более того, такие напитки можно использовать и для омоложения кожи.
Многие врачи рекомендуют пить виноградные, свекольные и другие соки при болезнях печени, почек, легких и сердечнососудистой системы.

Чем же вредны свежевыжатые соки?

Несмотря на множество полезных свойств, некоторые соки могут и негативно влиять на организм человека. Например, томатный сок нельзя пить при отравлениях, виноградный не рекомендуют употреблять диабетикам и людям с лишним весом, а кислые соки противопоказаны для тех, кто имеет болезни желудка.

Особое внимание при выборе фреша надо обратить аллергикам и беременным женщинам. Лучше всего проконсультироваться с врачом и только потом употреблять соки. Маленьким деткам лучше начинать давать пить фреши с небольших доз.

Конечно, пить свежевыжатые соки надо, но делать это надо правильно, учитывая все противопоказания.

lady.siteua.org