Ароматерапия: как лечиться запахами

Целебные свойства запахов люди использовали с древних времен. Сначала они сжигали различные виды растений и цветов при проведении культовых обрядов. Потом люди обнаружили в растениях с резкими пряными запахами драгоценные вещества — эфирные масла и научились вырабатывать их из цветков, листьев, коры и семян.

Термин «ароматерапия» впервые использовал французский химик Гатефосс, который занимался исследованием эфирных масел. Особенно он ценил масло лаванды за его антисептическое действие.

Итак, чем может быть полезна ароматерапия? Ароматы снимают усталость, повышают настроение, улучшают память, укрепляют сон, бодрят и возбуждают. Масла растений могут отрегулировать многие процессы в нашем организме и восстановить его работу. В «гриппозное» время года надо помнить то, что масла убивают бактерии и вирусы, повышают иммунитет. Их также можно добавлять в кремы, маски и шампуни. Нужно только знать свойства каждого эфирного масла.

Подбираем ароматы

Апельсин. Применяется при простуде, гриппе, бронхите. Снимает чувство тревоги, расслабляет, поднимает настроение, помогает при бессоннице. Масло также используется при экземе и дерматите, очищает кожу, помогает при целлюлите. Масло апельсина является хорошим средством при похудении. Но его нельзя использовать перед выходом на солнце.

Лимон. Применяется при гриппе, ветрянке, кори, паротите, вирусном гепатите. Усиливает мыслительную деятельность, повышает умственную концентрацию. Нормализует обмен веществ, омолаживает стенки сосудов, очищает организм от шлаков. Применяется также при лечении ломкости ногтей и лечении целлюлита.

Грейпфрут. Помогает проснуться и заряжает бодростью.

Бергамот. Придает сил и позитивно влияет на память. Благотворно влияет на состояние кожи и волос. Помогает снять стресс и раздражение, повышает работоспособность. Кроме того, бергамотовое масло препятствует воспалительным процессам.

Роза. Смягчает и омолаживает кожу, предупреждает ее старение. Восстанавливает здоровый цвет лица и нормализирует гормональные дисфункции. Помогает побороть чувства грусти, разочарования, помогает при меланхолии.

Лаванда. Очищает тело, повышает упругость и эластичность кожи, полезна при ожогах, выводит шлаки. Улучшает цвет кожи после загара. Добавляется в косметику и массажные масла. Используется также при переутомлении, стрессах и унынии. Лаванда повышает иммунитет при инфекционных заболеваниях.

Эвкалипт. Улучшает тонус организма, оказывает антидепрессивное действие, повышает стрессоустойчивость. В косметологии используется для повышения эластичности и упругости кожи, но на лицо масло эвкалипта наносить не рекомендуется. Применяется также при бронхите, гриппе, туберкулезе: берем 1−2 капли масла эвкалипта, добавляем мед или варенье, и употребляем 2−3 раза в день. Запивать можно соком или чаем. В виде ингаляций можно применять до 2 капель в течение 4−7 минут.

Чайное дерево. Устраняет вирусные и бактериальные инфекции. Лечит воспаление глотки и органов дыхания. Стимулирует работу иммунной системы организма, устраняет воспаление и увеличение лимфатических узлов. Масло чайного дерева особенно губительно для грибка кандиды, возбудителя молочницы. Добавьте 5 капель масла в литр теплой воды и посидите в ней несколько минут.

Пихта. Этот запах вселяет оптимизм, усиливает терпение и настойчивость. Снимает зубную боль, лечит пародонтоз, ангину, пневмонию, бронхит, грипп, помогает при хроническом насморке и кашле. Расслабляет при переутомлении глаз.

Можжевельник. Очищает кровь от токсинов, нормализует водно-солевой обмен и укрепляет нервную систему. Нормализует умственную деятельность, повышает уверенность в собственных силах и снимает чувство страха. В косметологии используется при угревой сыпи, экземах, дерматитах.

Розмарин. Нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, стимулирует работу нервной системы, повышает чувство уверенности. Используется также для лечения жирной кожи, угревой сыпи, коррекции фигуры и при борьбе с целлюлитом.

Эротические аромамасла. Ничто не способно так возбудить и создать соответствующую романтическую атмосферу как ароматические масла. Для этого подходят запахи жасмина, герани, розы, иланг-иланга, горького миндаля. Все это так называемые женские ароматы. Масла чисто мужского направления — имбирь, корица, кедр, сандал, мускат, кипарис, чабрец.

А вот бергамот, можжевельник, лаванда, пачули и розмарин в одинаковой степени подходят как для мужчин, так и для женщин. Для создания интимного настроения можно также использовать различные ароматические композиции, в состав которых входят эфирные масла иланг-иланга, кардамона, апельсина, мандарина, бергамота, нероли, розы и герани.

Принимаем ароматную ванну

Победить усталость можно, приняв ванну с 5 каплями розмарина и 3 каплями сосны. Или же 2 капли герани и 3 капли розмарина.

Если вас охомутала депрессия, плохое настроение добавьте в ванну 3 капли бергамота, 2 капли иланг-иланга и 1 каплю петтигрейна.

При борьбе с целлюлитом можно принимать ванну с маслами можжевельника, розмарина, грейпфрута, бергамота, лаванды. Для одной ванны надо взять 6−8 капель масла, предварительно растворив его в молоке, меде или сливках.

При простуде примите ванну с 5 каплями эвкалипта. 3 каплями чайного дерева и 3 каплями сосны.

Запоминаем правила

Существует также несколько правил ароматерапии, которых нужно придерживаться для того, чтобы лечение ароматами давало свой результат. Перед использованием какого-либо масла нужно обязательно проверить, нет ли у вас аллергии. Это делается обычным способом: капните капельку масла на внутреннюю поверхность предплечья или за ухо. Если через 20 минут не возникло никакой реакции — значить масло можно применять.

Специалисты настоятельно рекомендуют пользоваться лишь теми маслами, запах которых вам нравится. Внутрь масло можно применять лишь после консультации у врача. Первые два-три раза используйте аромалампу не дольше 20 минут, ванну — не дольше 5 минут, а если вы почувствовали себя плохо от того или иного запаха, выйдите на свежий воздух или примите прохладный душ. Но даже, когда вы нормально воспринимаете ароматы, не стоит превышать допустимые дозы. Хранить эфирные масла нужно плотно закрытыми в темном месте.

lady.siteua.org