Продукты, уменьшающие тягу к сладкому

Оказывается, существуют продукты, способные «обмануть» организм и снизить тягу к сладкому. Конечно же, такой информацией заинтересуются в первую очередь женщины, однако надеемся, что она будет полезной всем членам вашей семьи.

Весной дамы, как правило, «приводят себя в порядок» перед курортным сезоном. Чтобы, во время похудения, не сорваться, запомните 5 простых способов как «утолить» тягу к сладкому.

Фреши

Свежевыжатые соки содержат большое количество витаминов и антиоксидантов. Из них организм получает порцию натурального сахара. Более полезным вариантом является микс из различных соков — он поможет приглушить тягу к различным вкусностям.

 

Шоколад

Черный шоколад насыщен антиоксидантами, а также магнием и железом. Он стимулирует выработку «гормонов счастья» — эндорфинов. Так что если вы нуждаетесь в дополнительной энергии, то пара кусочков точно не повредит.

Ягоды

При сильном желании полакомиться вкусненьким, обратите внимание на ягоды. Горсть свежей земляники, малины, клубники или черники не только насытит вас сладким, но и обеспечит большой запас витаминов и микроэлементов без вредных последствий для фигуры..

Чернослив

Этот продукт и сладок, и полезен. Одна горсть чернослива обеспечит 13% дневной нормы клетчатки.

 
Контроль порций

Если уж вам не в моготу жить без настоящих сладостей, то тщательно следите за количеством съеденного. Кушайте не более 100 граммов сладких лакомств.

roditeli.ua