Не смотрите в паспорт, взгляните в зеркало

Кому из нас не хочется на долгие годы сохранить молодость и красоту? Специалисты в области косметологии разработали несколько рекомендаций, соблюдение которых позволит Вам без труда сохранить привлекательность и молодой задор.

Прежде всего, по мнению ученых, следует проявлять умеренность в еде. Обеспечьте свой рацион всеми необходимыми полезными веществами, но ограничьте калорийность пищи. Обратите внимание, что для людей возрастной категории от тридцати до сорока лет полезными будут печень, орехи различных видов. Специалисты утверждают, что вещества, содержащиеся в этих продуктах, затормозят появление морщин.

После сорока добавляйте в рацион бета-каротин, после пятидесяти – кальций и магний. Мужчинам следует обратить внимание на селен, которым богаты сыр и говяжьи почки. Это вещество способствует уменьшению влияния стресса на организм. В рационе людей после пятидесяти обязательно должна присутствовать свежая рыба, особенно ее жирные сорта. Психологи добавляют к этим советам еще и необходимость занятий любимой работой.

Вряд ли у кого-либо возникнут сомнения в утверждении, что молодость обязательно сопровождает любовь, а любви все возрасты покорны. Счастливые семейные пары, любящие люди становятся обладателями гормона эндорфина, который укрепляет иммунитет, нейтрализует стресс.

Так же не следует избегать общения с людьми моложе Вашего возраста. Специалисты утверждают, что такие контакты позитивно отражаются на мироощущении людей в возрасте и добавляют им моложавости. Ну а все остальные внешние признаки возраста можно устранить при помощи мудрых советов косметологов.

 

cosmetology-beauty.ru