Combattre le double menton : exercices

Le double menton n'est pas un problème réservé aux personnes corpulentes. Pour ceux qui cherchent à se débarrasser de ce défaut, il existe des exercices efficaces. Le deuxième menton, ou double menton, ne fait pas toujours plaisir. Pour le cacher, on utilise des cols hauts, des écharpes élégantes, des décolletés distrayants, des coiffures spéciales et même du maquillage.

Le deuxième menton n'est pas seulement un problème pour les personnes obèses, il peut aussi l'être chez celles qui sont loin d'être en surpoids. Comment lutter contre ce désagrément ?

Double menton : causes et possibilités

Le terme médical "double menton" désigne une accumulation de tissus graisseux mous au niveau du menton. Plusieurs raisons expliquent son apparition. La prédisposition génétique est l'une d'entre elles. L'apparence est souvent héritée et les parents peuvent influencer la structure du visage. Le deuxième facteur est le vieillissement. Avec l'âge, la peau du visage devient moins ferme et moins souple et commence à s'affaisser.

Un double menton peut se former en cas de perte ou de prise de poids importante. Des maladies telles que le diabète et les problèmes de thyroïde peuvent également en être la cause. Un mode de vie sédentaire, l'habitude de passer beaucoup de temps devant l'ordinateur, une mauvaise posture corporelle et même le choix des oreillers peuvent contribuer à la formation d'un second menton.

Prévention et exercices

Pour prévenir l'apparition d'un deuxième menton, il convient de suivre quelques règles simples. Il est important de garder le dos droit et de ne pas s'avachir. L'utilisation d'un oreiller bas permet de maintenir la position correcte de la tête et du cou pendant le sommeil. Il est recommandé de faire des exercices quotidiens pour le menton et le cou. Par exemple, sous la douche, dirigez un léger jet d'eau sur le menton. Cela améliorera l'élasticité des muscles.

Outre les exercices à domicile, il existe également des méthodes professionnelles pour lutter contre le double menton. La myostimulation, le drainage lymphatique, les procédures de lifting et même la chirurgie sont autant d'options, mais elles demandent du temps et de l'argent.

Des massages pour plus de fermeté

En plus des traitements à l'eau, des massages efficaces peuvent aider à réduire le double menton. Pour commencer, effectuez de légers massages circulaires du lobe de l'oreille vers le bas, le long du menton. Tapotez ensuite doucement la zone avec le dos de votre main jusqu'à ce qu'elle soit légèrement engourdie. Répétez l'opération plusieurs fois, en changeant de paume. Il est recommandé d'effectuer le massage avant de se coucher, après avoir nettoyé la peau et appliqué la crème de nuit.

Exercices pour le visage ovale

Il existe de nombreux exercices qui aident à renforcer le visage ovale et à lutter contre le double menton. Un exercice simple consiste à marcher avec un livre sur la tête, ce qui permet d'améliorer la posture et de faire travailler le cou. Allongez-vous sur le dos sur une surface dure, levez la tête et maintenez cette position. Un autre exercice est la résistance : placez vos coudes sur une table, posez votre menton sur vos mains et résistez au mouvement vers le bas.

Des exercices de gymnastique faciale spécifiques, visant à raffermir les muscles et à renforcer l'ovale du visage, sont également efficaces. Pour mieux comprendre l'exécution des exercices, vous pouvez vous référer à des instructions vidéo qui démontrent la technique et la séquence des actions.

Pour ceux qui souhaitent renforcer l'effet des exercices, il est recommandé d'utiliser des remèdes populaires. Enveloppements avec de l'argile cosmétique, masques à la levure, compresses avec des décoctions d'herbes médicinales - tout cela aide à maintenir l'élasticité de la peau et à lutter contre le double menton indésirable.