Wie man eine schöne Bräune in der Sonne bekommt: Tipps und Empfehlungen

In Erwartung des Sommers machen sich viele Mädchen Gedanken darüber, wie sie schnell und gleichmäßig braun werden können. Nach dem kalten Winter, wenn die Haut ihren natürlichen Schatten verliert und weniger Energie zur Verfügung steht, haben die Sonnenstrahlen eine besondere Wirkung auf uns. Die moderne Welt bietet Sonnenbänke als Alternative zur Sonne an, aber auch die modernste Sonnenbank kann die echte Sonne und die natürliche Wärme, die wir am Strand spüren, nicht ersetzen. Gleichzeitig nimmt die Sonnenexposition allmählich zu, so dass Vorsicht geboten ist, um sich nicht dem Risiko auszusetzen, an Krebs, einschließlich Hautkrebs, zu erkranken.

Viele Menschen sind sich dieses Risikos bewusst und versuchen, ihre Haut am Strand zu schützen, aber in dem Wunsch, eine schöne Bräune zu bekommen, vergessen wir manchmal, vorsichtig zu sein. Übermäßige Sonneneinstrahlung kann zu Hautverbrennungen und Stress für den Körper führen, was sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt. Deshalb sollte man sich beim Aufenthalt in der Sonne immer an die Maßstäbe und Sicherheitsregeln halten.

Wie wird man schnell braun?

Es gibt sogar spezielle Pillen zur Beschleunigung der Bräunung, so genannte Optimierer. Diese Präparate tragen zur Aktivierung der Melaninsynthese und ihrer gleichmäßigen Verteilung in der Haut bei, wodurch die Bräune gleichmäßiger und dauerhafter wird. Die Bestandteile dieser Pillen, wie Carotinoide, Pflanzenextrakte und Antioxidantien, wirken entzündungshemmend und beruhigend auf die Haut und verlängern den sicheren Aufenthalt in der Sonne.

Es wird empfohlen, mit der Einnahme dieser Tabletten 4 Wochen vor dem Urlaub zu beginnen, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass sie kein Ersatz für Sonnenschutzmittel sind. Zum Schutz der Haut am Strand sollten Cremes mit LSF verwendet werden. Dabei ist zu beachten, dass Cremes für Gesicht und Körper unterschiedlich zusammengesetzt sind, da Gesichts- und Körperhaut unterschiedliche Bedürfnisse und Reaktionen auf die Sonne haben.

Was ist zu tun, um eine schöne Bräune zu bekommen?

Um eine schöne und gleichmäßige Bräune zu bekommen, sollten Sie zwei Wochen vor dem Urlaub mit der Vorbereitung beginnen:

Karottensaft: Mischen Sie frisch gepressten Karottensaft mit Milch oder Sahne. Sie können auch Apfel- oder Orangensaft hinzufügen. Das in Karotten enthaltene Beta-Carotin regt die Melaninsynthese an.

Vitamin-Komplex "Aevit": Nehmen Sie 10 Tage lang 1 Kapsel (nach den Mahlzeiten) ein. Dieser Vitaminkomplex hilft, die schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen zu bekämpfen.

Körperpeeling: Verwenden Sie zweimal pro Woche milde Peelings oder Gele, um die Haut von abgestorbenen Hautzellen zu befreien. Es ist wichtig, das Peeling mindestens 2 Wochen vor dem Sonnenbad durchzuführen.

Feuchtigkeitspflege: Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Cremes und Körperlotionen.

Schutz: Tragen Sie 20 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne Sonnenschutzmittel auf Gesicht und Körper auf. Achten Sie darauf, dass Sie Produkte mit einem auf Ihren Hauttyp abgestimmten Lichtschutzfaktor wählen.

Um schnell und sicher eine gleichmäßige Bräune zu erhalten, sollten Sie also vorsichtig sein, Sonnenschutzmittel verwenden und Ihre Haut auf die Sonne vorbereiten.