Молодость и красота: гимнастика для лица с экспертными советами

Красивое, молодое и ухоженное лицо всегда привлекает внимание и придает уверенности. И хотя с возрастом кожа становится менее упругой, появляются морщины и отечность, не обязательно прибегать к дорогим процедурам или рисковать здоровьем с пластической хирургией. Существует естественный и доступный способ поддерживать кожу в отличном состоянии - гимнастика для лица.

Гимнастика для лица: путь к красоте

Гимнастика для лица - это эффективный способ уменьшить морщины, избавиться от отеков, улучшить кровообращение, и придать лицу молодость и сияние. В этой статье мы предоставим вам несколько упражнений, которые помогут вам выглядеть лучше.

Подготовьтесь к упражнениям

Перед тем, как начать упражнения, убедитесь, что ваши руки чисты, и лицо тщательно очищено.

Упражнение для лба

Положите ладонь на лоб немного выше бровей.
Поднимайте и опускайте брови, при этом надавливая на лоб, создавая сопротивление.
Упражнение для глаз

Положите три пальца каждой руки на закрытые веки: указательный палец на внешней стороне века, средний на середине брови, безымянный на внутреннем уголке глаза.
Попробуйте прищурить закрытые глаза, при этом препятствуя пальцами. Повторите 4-5 раз.
Упражнение для носа

Приподнимите кончик носа указательным пальцем, затем оттяните верхнюю губу вниз, при этом удерживая палец на носу.
Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем расслабьте губы.
Упражнение для губ

Приоткройте рот, образуя букву "О".
Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем надавите на носогубные складки указательными пальцами и подвигайте их вверх и вниз, не расслабляя губы.
Упражнение для щек

Надуйте щеки и перемещайте воздух с одной стороны на другую. Попробуйте сделать это вверх и вниз, по кругу.
Упражнение для шеи

Откиньте голову назад, расслабьте нижнюю челюсть и приоткройте рот.
Затем попробуйте поднять нижнюю челюсть, словно пытаясь прикрыть верхнюю челюсть нижней.
Выполняйте это упражнение медленно, напрягая мышцы подбородка.
Дополнительное упражнение для шеи

Легкими движениями пересекайте боковую часть шеи правой рукой, начиная с левой стороны и двигаясь к уху.
Выполняйте похлопывающие движения. Повторите с другой рукой.
Завершение

Эти простые упражнения помогут вам сохранить молодость и привлекательность вашей кожи. Главное - выполнять их регулярно, с заботой о своем лице и с верой в положительный результат. Гимнастика для лица - это естественный способ поддерживать кожу в отличной форме, без необходимости прибегать к радикальным мерам.