Diyabetle mücadelede meyve: araştırmacıların yeni bulguları

ABD, İngiltere ve Singapur'dan bilim insanları tarafından yapılan bir araştırma, yaban mersini, üzüm ve elma gibi taze meyvelerin tip 2 diyabete yakalanma riskini neredeyse %25 oranında azalttığını doğruladı. Yaklaşık 200.000 kişiden çeyrek yüzyıl boyunca toplanan verilerin analizi, hastalığı önlemek için bu meyvelerin diyete dahil edilmesinin önemini ortaya koydu.

Bununla birlikte, sonuçlar farklı meyvelerin etkinliğindeki farklılıklara da işaret etmektedir. Örneğin, çilek gibi bazı meyveler ve kavun gibi meyveler hastalık riskini azaltmada daha az etkili olmuştur. Bu durum, diyabetin önlenmesinde meyve kullanımının daha iyi hedeflenmesi için yeni perspektifler açmaktadır.

Çalışmanın önemli bir bulgusu da meyve sularının diyetten çıkarılmasıdır, zira bunların tüketimi tam tersine tip 2 diyabet gelişme riskini arttırmaktadır. Bu durum, bu hastalığın önlenmesinde en iyi sonuçlar için meyve suları yerine bütün taze meyvelerin tüketilmesinin önemini vurgulamaktadır.

Bu bulgular ışığında, diyette meyve seçimine dikkat edilmesi ve tip 2 diyabete karşı daha fazla önleyici özellik gösterenlerin tercih edilmesi önerilmektedir.