Клубника против депрессии: уникальные свойства ягоды, подтвержденные наукой

Каждый день клубнику – вот секрет борьбы с депрессией, советуют ученые. Эта ягода, помимо уже известных полезных свойств, обладает уникальными антистрессовыми возможностями, выяснили исследователи.

Медики подчеркивают, что клубника способствует очищению крови, укреплению иммунитета, нормализации обмена веществ, укреплению сердечно-сосудистой системы, а также предотвращению болезней печени и почек. Особенно ценно употребление клубники для защиты от рака и снижения воспалительных процессов в организме. Ученые рекомендуют включать эту ягоду в рацион ежедневно, чтобы не только поддерживать физическое здоровье, но и защищать нервную систему от стресса.

Для тех, кто склонен к быстрому падению настроения, это особенно важно. Клубника содержит около 50 ароматических веществ, которые, как показывают наблюдения, способны эффективно смягчать негативные эмоции и восстанавливать бодрость. Антиоксидант физетин, также присутствующий в клубнике, предотвращает дегенерацию клеток мозга, стимулирует интеллектуальную активность и улучшает память.

Так что, добавив клубнику в свой рацион, можно не только наслаждаться вкусом, но и заботиться о своем физическом и психическом здоровье.