Schlafdauer und Lebenserwartung: Britische Wissenschaftler haben einen Zusammenhang entdeckt

Britische Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass Schlafmangel, -überschuss oder -qualität die Dauer des menschlichen Lebens erheblich beeinträchtigt, wie ausländische Medien berichteten.

Die von Experten durchgeführte Studie zeigte die zerstörerische Wirkung von schlechtem Schlaf auf das Gehirn. Die übermäßige Auswirkung von schlechtem Schlaf auf das Gehirn ist nicht sofort erkennbar, hat aber erhebliche Auswirkungen in der Zukunft.

Das Gehirn altert viel schneller, wenn es an qualitativem Schlaf mangelt. Man schätzt, dass der Alterungsprozess um durchschnittlich sieben Jahre beschleunigt wird. Die empfohlene Schlafdauer schwankt zwischen sechs und acht Stunden pro Nacht.

Eine Abweichung von dieser Norm, sei es in Form eines Überschusses oder eines Mangels, kann zu einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktionen des Gehirns führen, die mit einer Verschlechterung des Denkens und einer Verringerung des Wortschatzes einhergeht und schließlich einen vorzeitigen Tod verursachen kann.

Untersuchungen bei Menschen mit unterschiedlichem Schlafverhalten haben gezeigt, dass diejenigen, die unter Schlafmangel oder Schlafüberschreitung leiden, ein schlechteres Kurzzeitgedächtnis haben. Bei etwa einem Viertel der Frauen und einem Fünftel der Männer in der Studie wirkte sich der Schlafmangel auf die Denkfähigkeit, die Ausdrucksfähigkeit und sogar auf den Wortschatz aus und führte zum Verlust der einfachsten Wörter.