Baş ağrısı: doğal bir ilaç olarak su

Maastricht Üniversitesi'nden araştırmacılara göre, migrenden muzdarip olanlar için doktorlar basit bir çözüm öneriyor: günde yaklaşık 7 bardak su içmek yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir. Migren ve mesane sorunları yaşayan bir hastanın hayatından ilginç bir vaka 2005 yılında bilim adamlarının dikkatini çekti. Yabancı basına göre, ürologların su tüketiminin artırılması yönündeki tavsiyeleri, hastanın baş ağrılarının sıklığında belirgin bir azalmaya yol açtı.

Bugün doktorlar, baş ağrılarının düzenli hale geldiği bazı durumlarda, her zamanki ağrı kesici yerine bir bardak sade suya başvurmanın faydalı olabileceğini vurguluyor.

Genel olarak migrenle karşı karşıya kalanlara doktorlar, yaşam kalitesini artırmak için günde yaklaşık 7 bardak su içmelerini öneriyor. Bilim adamı Mark Spiegt ve meslektaşları tarafından yürütülen çalışmaya, farklı şiddetlerde baş ağrısı çeken yüz gönüllü katıldı. Doktorlar bu kişilere uykuyu normalleştirmek, stresten kaçınmak ve kafeinden uzak durmak gibi bir dizi tavsiyede bulundu. Katılımcıların yarısına ayrıca üç ay boyunca su alımlarını günde 1,5 litre artırmaları tavsiye edildi. Çalışmanın sonunda katılımcılar sağlık durumları ve migren sıklıklarıyla ilgili anketleri doldurdular.

Deneyin sonuçları, doktorların tavsiye ettiği şekilde daha fazla su tüketen gönüllülerin, stres ve kafeinden kaçınan kontrol grubu üyelerine göre önemli ölçüde daha iyi hissettiklerini gösterdi. Bazı bilim insanları suyun ağrı kesici özelliğini plasebo etkisinin bir sonucu olarak nitelendiriyor. Bununla birlikte, araştırmacıların hiçbiri iyi hidrasyonun vücut üzerindeki olumlu etkilerine itiraz etmiyor ve su alım seviyesine dikkat edenlerin, bu hususu ihmal edenlere kıyasla kendilerini çok daha iyi hissettiklerini belirtiyor.