Пять причин наслаждаться киви каждый день

Относительно недавно открытый экзотический фрукт - киви, несет в себе не только уникальный вкус, но и пять удивительных полезных свойств, подтвержденных учеными. Помимо того, что киви ценится кулинарами за свой эстетический вид и необычный вкус, его настоящей ценностью являются его полезные свойства.

Высокое содержание витамина С, витамина В, фолиевой кислоты, калия и магния делают киви настоящим кладезем здоровья.

Среднее содержание аскорбиновой кислоты в киви составляет 92,7 мг. Витамин C - сильный антиоксидант, стимулирующий образование коллагена, укрепляющий иммунитет и снижающий риск воспалений и кровоизлияний.

Витамин B в сочетании с витамином C усиливают действие друг друга, благотворно воздействуя на нервную систему и обмен веществ.

Фолиевая кислота в киви является прекрасной профилактикой анемии и поддерживает здоровье слизистых оболочек, особенно во время беременности.

Киви богато калием, способствующим здоровью сердечно-сосудистой системы. Суточная норма калия, необходимого для поддержания здоровья, содержится в 3 г киви, предотвращая гипертонию, отеки, сонливость и мышечную слабость.

Магний, входящий в состав киви, обеспечивает 50% суточной потребности в этом микроэлементе. Его употребление помогает предотвратить судороги, нервные тики, спазмические боли и замедляет процессы старения.

Пять причин наслаждаться киви каждый день – ваш ключ к здоровью и витальности!