Мифы и реальность: сколько раз в неделю нужно принимать душ

Израильские врачи поднимают важный вопрос о частоте принятия душа и его влиянии на здоровье. Доктор Рахель Луцати предупреждает: чрезмерная гигиеническая активность, особенно при использовании жидкого мыла, может оказывать разрушительное воздействие на кожу. Врачи рекомендуют не принимать душ чаще двух-трех раз в неделю.

Специалист подчеркивает, что ежедневное мытье головы также несет определенные риски. Существующие стандарты гигиенических процедур, распространенные на Западе, чаще основаны на социальных предпочтениях, чем на медицинских рекомендациях. По мнению доктора Луцати, частые омовения тела с использованием мыла могут нарушить кислотно-щелочной баланс кожи, высушить ее и лишить естественной защитной "смазки".

Особое внимание врач уделяет жидкому мылу, подчеркивая его разрушительное воздействие из-за высокой концентрации поверхностно-активных веществ. Кроме того, жидкие моющие средства хуже смываются с кожи, что может привести к дисбалансу и дефициту витамина D.

Доктор Луцати предлагает оптимальный подход: принимать душ лишь дважды в неделю для поддержания здоровья кожи. Ежедневные гигиенические процедуры рекомендуется ограничивать, сосредотачиваясь на локальной гигиене. Важно также избегать частого использования ушных палочек и других "проникающих" средств после душа.