Уход за стопами: секреты красоты и здоровья

Мало кто может похвастаться ухоженной кожей на пятках, ведь зачастую уход за стопами остается на заднем плане. Однако кожа на пятках также нуждается в регулярном уходе, чтобы оставаться мягкой, гладкой и здоровой. В противном случае она может стать сухой, трескаться и шелушиться.

С возрастом старые клетки кожи на пятках отмирают, что делает кожу грубее и толще. Этому процессу можно противодействовать, регулярно уделяя внимание уходу за стопами.

Начать заботу о стопах лучше всего с массажа. Правильный массаж помогает улучшить кровообращение, активизирует биологически активные точки и способствует общему оздоровлению организма.

Проводите массаж стоп круговыми движениями, начиная с боковых частей стопы и постепенно перемещаясь к пятке и подошве. Разотрите каждый палец отдельно, а затем завершите массаж легкими поглаживаниями от лодыжки к голени.

Для снятия усталости и напряжения стоп помогут травяные ванночки с крапивой, мать-и-мачехой, мятой и подорожником. После ванночки можно использовать пемзу или шлифовальную пилочку для удаления загрубевшей кожи, а затем обязательно нанести питательный крем.

Регулярное проветривание стоп и гимнастика для них также важны для здоровья кожи. Помните о том, что ходить босиком рекомендуется только дома, чтобы избежать грибковых инфекций, а в общественных местах всегда носите обувь.