Granat: udowodnione korzyści zdrowotne

Pracownicy służby zdrowia twierdzą, że spożywanie granatu i soku z granatu może wzmocnić układ odpornościowy, zmniejszyć stres i chronić układ sercowo-naczyniowy. Owoc ten jest doskonałym lekarstwem na zapobieganie przeziębieniom i leczenie bólu gardła, takiego jak ból gardła. Regularne spożywanie granatu lub jego soku jest szczególnie zalecane w sezonie przeziębień i infekcji wirusowych.

Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Queen Margaret University w Edynburgu, sok z granatu zawiera wyższy poziom przeciwutleniaczy w porównaniu do innych soków, wina czy zielonej herbaty. Zgodnie z wynikami badań, picie 500 ml soku z granatów dziennie może obniżyć poziom stresu i ciśnienie krwi u osób, które przyjmują sok przez co najmniej dwa tygodnie.

Granaty są szczególnie cenne dla kobiet. Badania wykazały, że substancje w nich zawarte, takie jak elagotaniny, mogą pomóc w zapobieganiu rakowi piersi i spowolnić wzrost guzów nowotworowych.

Nie powinniśmy zapominać o innych korzyściach zdrowotnych granatu. Owoc ten ma wysoką zawartość witaminy C, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy i obronę przed wirusami i infekcjami. Ponadto granat jest źródłem potasu, który jest niezbędny do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi i funkcjonowania mięśnia sercowego.

Wyniki badania podkreślają znaczenie włączenia granatu do diety, zwłaszcza w zimnych porach roku, kiedy organizm potrzebuje dodatkowej ochrony przed chorobami i stresem.