Planuojant greitai numesti svorio, ypač prieš svarbų įvykį, svarbu atkreipti dėmesį į skubius metodus, kurie padės numesti papildomų kilogramų per trumpą laiką. Vienas iš svarbiausių dalykų - sumažinti suvartojamos druskos kiekį, nes dėl jos pertekliaus organizme kaupiasi skysčiai, o tai savo ruožtu gali prisidėti prie riebalų sankaupų kaupimosi. Rekomenduojama pirmenybę teikti pieno produktams, ryžiams, kietųjų kviečių makaronams ir garuose virtai paukštienai.

Svorio metimo procese taip pat svarbus vaidmuo tenka fiziniams pratimams. Net 15 minučių mankštos per dieną gali turėti didelį poveikį. Jei mankšta netinka, galite daryti įtūpstus ir pritūpimus tiesiog lovoje. Vakariniai pasivaikščiojimai taip pat bus naudingi, ypač jei eisite sparčiu žingsniu.

Namų SPA procedūros veiksmingai padeda kovoti su centimetrų pertekliumi. Pavyzdžiui, įvyniojimas jūros dumbliais padeda sumažinti apimtis. Tam reikia sumaišyti džiovintus jūros dumblius su jūros druska ir užtepti ant probleminių vietų. Tada apvyniokite plėvele ir frotiniu rankšluosčiu, palikite pusvalandžiui prieš šiltą dušą.

Apsilankymas rusiškoje pirtyje taip pat gali būti veiksmingas metodas. Prieš apsilankydami vonioje galite įtrinti kūną jūros druskos ir medaus mišiniu, kad sustiprintumėte poveikį.

Po garinimo rekomenduojama pagulėti prieškambaryje ir tada kūną nuplauti šiltu vandeniu. Šis procesas gali padėti numesti iki dviejų kilogramų per vieną seansą. Atsižvelkite į tai, kad lankytis pirtyje draudžiama sergant tam tikromis ligomis, pavyzdžiui, hipertenzija, diabetu ir širdies ligomis.