Sütlü çay: kilo vermenin sağlıklı ve lezzetli bir yolu

Modern dünyada sütlü çay, mükemmel şekiller elde etmek isteyenler için popüler bir çare haline gelmiştir. Bu içecek sadece lezzetli değil, aynı zamanda vücut için de yararlıdır, çeşitli besinler içerir, özellikle diyetler ve boşaltma günleri sırasında önemlidir.

Bu içeceğe dayalı boşaltma günleri özellikle etkilidir. Uzun süreli diyetlerde, sütlü çay düşük kalorili bir alternatif olarak kullanılabilir.

Bu içeceğin bileşimi çay ve süt içerir. Çay seçimi size kalmış - siyah veya yeşil, ancak yeşil çayın vücut için daha yararlı olduğu unutulmamalıdır. Süte gelince, doğal ve yağsız sütü tercih etmek daha iyidir.

Sütlü çay hazırlamanın iki popüler yolu vardır. İlk yöntem, bir buçuk litre sütü neredeyse kaynayana kadar ısıtmak, iki yemek kaşığı çay eklemek ve içeceği 10-15 dakika ısrar etmek ve ardından süzmektir. İkinci yöntem daha basittir - çay normal şekilde demlenir ve ardından 1:1 oranında yağsız süt ile seyreltilir.

Boşaltma günü, gün boyunca oda sıcaklığında sadece bu diyet içeceği tüketilerek gerçekleştirilebilir. Sütlü çay sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudu faydalı maddelerle doyurarak sağlıklı ve lezzetli kilo kaybı için mükemmel bir seçenek haline getirir.