Средство против мышечных болей: эффективное действие массажа

Массаж – это не только приятная процедура, но и эффективное средство в борьбе с мышечными болями, растяжениями и напряжением. Ученые раскрыли механизм воздействия массажа на поврежденные ткани спортсменов, что позволяет использовать его для ускорения процесса восстановления и предотвращения воспалений.

Профессиональные спортсмены часто обращаются к массажу после интенсивных тренировок, полагаясь на его целительные свойства. Исследование, проведенное группой ученых из университета McMaster в Гамильтоне, подтвердило положительное влияние массажа на истощенные мышечные волокна.

В рамках исследования юным здоровым мужчинам была предоставлена тяжелая фитнес-тренировка, после чего им был проведен массаж мышц одного бедра. Анализ образцов мышечной ткани показал, что клетки мышц, подвергшиеся массажу, активировали процесс выделения актина – протеина, необходимого для восстановления клеток.

Дополнительно было обнаружено, что массаж стимулирует активность митохондрий – клеточных органелл, отвечающих за энергоснабжение клетки. Это способствует более быстрому восстановлению работоспособности мышц и снижению риска воспаления.

Открытия ученых открывают новые перспективы в лечении спортивных травм и заболеваний мышц. Эффективное использование массажа может снизить зависимость от обезболивающих медикаментов и улучшить результаты восстановления после физических нагрузок.