Kilo vermenin tatlı bir yolu: çikolata diyeti

Tatlıları tercih ediyorsanız, çikolata diyeti fazla kilolarınızı vermeniz için hoş bir yol olabilir. Bu, 5-7 gün için tasarlanan ve sonrasında ara verilmesi önerilen monodiyetlerden biridir. Ancak dikkatli olmalısınız çünkü her monodiyet gibi bu da vücudu ve sindirimi olumsuz etkileyebilir.

Diyetin özü, gün boyunca her biri 40 gramlık sadece iki bar bitter (siyah) çikolata tüketebilmenizdir. İçecek olarak, yağsız süt ilavesiyle şekersiz bir fincan sade kahve tavsiye edilir. Bu durumda çikolata, bir sonraki öğüne kadar açlık hissini hafifleten bir iştah bastırıcı rolü oynar.

Diyetin önemli bir yönü de içme rejimidir. Yemekten sadece üç saat sonra sıvı tüketilmesi tavsiye edilir. İçecek olarak kaynamış su ya da gazsız maden suyuna izin verilir.

Herhangi bir monodietin vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceği unutulmamalıdır, bu nedenle dikkatli olmak ve durumunuzu yakından izlemek önemlidir. Diyet sırasında sağlığınızın bozulmaya başladığını hissederseniz, diyet derhal durdurulmalıdır.

Çikolata diyeti kısa sürede 6 kilograma kadar kilo vermeyi vaat etse de, herkes için tek tip bir çözüm değildir. Diyete başlamadan önce, özellikle de herhangi bir sağlık veya sindirim sorununuz varsa, bir doktora veya diyetisyene danışmanız tavsiye edilir.

Çikolata diyetinin tatlı severler için cazibesine rağmen, sağlıklı kilo kaybının doğru beslenme, orta düzeyde fiziksel aktivite ve kilonuzun düzenli olarak izlenmesi gibi önlemlerin bir kombinasyonu ile elde edildiği unutulmamalıdır.