Esercizi utili per le palpebre: semplici esercizi per rafforzare la pelle

La pelle delle palpebre è una delle zone più sottili e sensibili del viso. A causa della mancanza di grasso sottocutaneo, è soggetta a rughe e perdita di elasticità. Tuttavia, esiste un modo efficace per combattere questo fenomeno: esercizi per le palpebre che aiutano a rassodare la pelle e ad attenuare le rughe.

1. Contate fino a otto:
Sedetevi su una sedia con lo schienale piatto e aprite bene gli occhi. Guardate dritto davanti a voi e contate lentamente fino a otto. Poi chiudete gli occhi e rilassatevi.

2. Movimenti circolari degli occhi:
Guardate di nuovo davanti a voi senza spalancare gli occhi e fate otto movimenti circolari degli occhi in diverse direzioni. Ripetete questo esercizio da due a quattro volte.

3. Chiusura degli occhi:
Chiudete bene gli occhi e contate fino a cinque.

4. Sollevamento delle palpebre inferiori:
Sedetevi davanti a uno specchio, abbassate il mento e chiudete gradualmente gli occhi sollevando le palpebre inferiori. Poi chiudete gli occhi e rilassatevi. Ripetere più volte.

5. Massaggio sotto gli occhi:
Con la punta di tre dita, premere dei semicerchi sotto gli occhi e contare lentamente fino a quattro. Superando la resistenza, massaggiare questa zona. Ripetere due volte.

6. Sollevamento delle sopracciglia:
Premere i bordi esterni delle sopracciglia con la punta delle dita e chiudere bene gli occhi contando lentamente fino a sei. Rilassarsi e ripetere l'esercizio.

7. Pressione sugli zigomi:
Sedersi con i gomiti su un tavolo e premere i palmi delle mani contro gli zigomi sotto gli occhi, aumentando lentamente la pressione e contando fino a dieci. Poi allentate e togliete i palmi.

8. Pressione sulle tempie:
Come l'esercizio precedente, solo che questa volta si esercita una pressione sulle tempie.

Eseguire regolarmente questi esercizi aiuta a rafforzare la pelle delle palpebre e a renderla più solida, con conseguente riduzione delle rughe e miglioramento dell'aspetto.