Stresin saç sağlığı üzerindeki etkileri

Saçlar insan hayatında her zaman önemli bir rol oynamıştır, gücü, güzelliği ve hatta alçakgönüllülüğü kişileştirmiştir. Birçok efsane ve efsane saçlarla ilgilidir ve modern dünyada çoğu insan için hala önemlidir. Popüler temalardan biri, stresin saç üzerindeki etkisidir. Gerçekten beyaz ya da kel strese dönüşebilir misiniz?

Mitler ve Gerçekler

İnsanlar genellikle stresin gri saçlara yol açabileceğinden endişe ederler. Bununla birlikte, çalışmalar gri saçların ana nedeninin saç pigmentasyon hücrelerinde DNA'ya kaçınılmaz zarar olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, stres hücresel düzeyde yaşlanma süreçlerini hızlandırabilir ve dolaylı olarak saç rengi değişikliklerini etkileyebilir. Bu bağlantının doğrudan kanıtı henüz bulunamadı, ancak birçok gözlem var.

Stres ve saç dökülmesi

Başka bir yaygın soru - stres saç dökülmesine neden olabilir mi? Uzmanlar, stresin önemli bir rol oynadığını iddia ediyor. İşe geç kalmak gibi kısa süreli stresin saç sağlığını etkilemesi olası değildir. Sadece uykusuzluk, iştahsızlık ve yüksek stres hormonu seviyeleri ile birlikte uzun süreli stres, belirgin saç dökülmesine neden olabilir.

Saç yaşam döngüsü

Bir kişi’nin kafasında yaklaşık 120-150 bin kıl vardır ve bunların yaklaşık %90'ı iki veya üç yıl süren bir büyüme aşamasındadır. Daha sonra saç üç veya dört ay boyunca bir dinlenme aşamasına dönüşür, ardından dökülür. Normalde, bir kişi günde yüz saç kaybeder. Şiddetli stres altında, dinlenme aşamasındaki saç miktarı artar ve birkaç ay sonra topluca düşer ve bu da fark edilir hale gelir.

Fizyolojik ve duygusal stres

Fiziksel ve duygusal stres arasında ayrım yapmak önemlidir. Saç dökülmesi, diyetlerin, hastalıkların veya yaşam tarzı değişikliklerinin neden olduğu önemli fizyolojik strese bir cevap olabilir. İyi haber şu ki, bu saç dökülmesi genellikle geçici ve geri dönüşümlüdür. Stres giderildikten sonra saç büyümesi yeniden sağlanır.