Таймер жизни: как курение сокращает годы

Недавние исследования показывают, что курение отнимает у человека до десяти лет жизни. Эта информация основана на данных, собранных учёными Оксфордского университета в ходе масштабного исследования, начатого в 50-х годах прошлого века в Великобритании. В то время курение было невероятно популярно, и от него зависели четверо из пяти мужчин и две из пяти женщин. Учёные поставили перед собой задачу выяснить, как эта привычка влияет на здоровье.

Шестьдесят лет спустя, изучив жизнь целого поколения британских курильщиков, исследователи опубликовали свои выводы. Они подтвердили, что курение ещё более опасно, чем предполагалось ранее. Учёные установили, что существует прямая связь между продолжительностью курения и риском преждевременной смерти. Проанализировав данные о здоровье 1,3 миллиона женщин всех возрастов, исследователи пришли к выводу, что курильщики умирают как минимум на 10 лет раньше, чем те, кто бросил курить. Это означает, что чем раньше человек бросает курить, тем дольше он может прожить.

Если отказаться от курения до 30 лет, риск развития сопутствующих заболеваний, таких как рак, снижается на 97%. Но если курильщик продолжает зависеть от никотина и после 40 лет, риск преждевременной смерти увеличивается в 10 раз. Даже те, кто выкуривает от одной до девяти сигарет в день, имеют в два раза больше шансов умереть раньше, чем те, кто никогда не курил.

Кроме того, с возрастом страдают и те, кто курит редко. Они также сталкиваются с повышенным риском заболеваний и преждевременной смерти. Исследование Оксфордского университета, несмотря на то, что в нём принимали участие преимущественно женщины, утверждает, что выводы применимы и к мужчинам. В Великобритании сегодня около 20% людей обоих полов продолжают курить, подвергая себя значительному риску для здоровья.

Курение влияет на каждую систему органов в теле человека. Оно связано с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний, респираторных проблем и различных форм рака. Кроме того, курение может ухудшить качество жизни, вызывая проблемы с дыханием, снижение физической активности и ухудшение общего состояния здоровья.

Важно отметить, что бросить курить никогда не поздно. Каждый год без курения добавляет человеку несколько месяцев жизни. Программы по отказу от курения и поддержка со стороны близких могут значительно повысить шансы на успех в избавлении от этой привычки. Оставьте сигареты в прошлом и начните инвестировать в своё будущее здоровье уже сегодня.