Pojęcia cienkości i nadwagi są bardzo indywidualne: jedna osoba o nadmiernych dwudziestu kilogramach poczuje się dobrze i będzie wyglądać świetnie, a druga, z dodatkowego centymetra w udzie jest głęboko przygnębiony. Odpowiednie postrzeganie twojego ciała - klucz do dobrego zdrowia i dobrego wyglądu.

Wystający brzuch i wisząca strona trudno jednak uznać za fajną cechę. Czy potrafisz szybko zmniejszyć talię dzięki sportowi i diecie? Jak usunąć brzuch w krótkim czasie?

dieta czy liposukcja?
Liposukcja jest szeroko reklamowana jako sposób na szybkie i trwałe pozbycie się nadmiaru tłuszczu w talii i innych problematycznych obszarach. Jest to jednak pełnoprawna operacja w znieczuleniu ogólnym, która może spowodować poważne szkody dla zdrowia. Okres badań i testów przedoperacyjnych, a także faza powrotu do zdrowia pooperacyjnego może potrwać kilka tygodni lub dłużej. Liposukcja nie jest więc szybkim i łatwym sposobem na odchudzanie.

Ścisła dieta, taka jak ścisła dieta białkowa, może szybko doprowadzić do pozbycia się zmarszczek w talii. Ale tłuszcz wróci w tym samym tempie i być może szybciej. Ciało postrzega dietę jako wymuszony głód i stara się gromadzić zapasy tłuszczu, w tym w talii. Tak więc ścisła dieta nie jest dobra dla długoterminowych rezultatów. Najlepszym sposobem jest normalizacja odżywiania, wykluczenie tłustych potraw i szybkich węglowodanów (czekolada, słodka soda, lody, mąka), wybranie zestawu ćwiczeń w prasie i uprawianie sportu. Ta metoda nie da natychmiastowych rezultatów, ale w dłuższej perspektywie pomoże talii stać się smukłą i wysportowaną.

jak pozbyć się żołądka za kilka tygodni
Świetny sposób na przyspieszenie procesu pozbywania się nadmiaru tłuszczu w okolicy brzucha - dodaj do codziennych ćwiczeń w klasie prasowej z Hula (obręcz).