Come affrontare il blues primaverile e la depressione: consigli e strategie

In primavera, quando la natura prende vita e il sole comincia a scaldarsi, molti di noi possono incontrare inaspettati sentimenti di tristezza e depressione. Questa condizione, conosciuta come disturbo affettivo stagionale, può creare la sensazione che nonostante i cambiamenti esterni, il mondo interiore rimane nell'oscurità. Ci sono varie ipotesi sulle cause della depressione primaverile, tra cui carenza di vitamine, cambiamenti ormonali e anche un eccesso di luce dopo l'oscurità invernale. Indipendentemente dalle ragioni, è importante sapere come combattere efficacemente questa condizione e riportare la gioia nella tua vita.

La malattia fisica come manifestazione della depressione

La depressione è spesso mascherata da sintomi fisici. Le persone possono lamentarsi di dolore al cuore, allo stomaco, agli intestini, nonché problemi alla pelle e perdita di capelli. Le analisi possono non mostrare anomalie gravi e il paziente continua a cercare la causa della sua sofferenza passando da un medico al l'altro. È importante capire che fino al 10% dei pazienti regolari in policlinici possono soffrire di depressione, non di disturbi fisici reali. Inoltre, la depressione può essere un sintomo di malattie gravi come ictus o infarto, soprattutto negli anziani.

Rischi per sesso ed età

La depressione colpisce le donne quasi il doppio degli uomini. Ciò può essere dovuto a diversi fattori, tra cui sociale e psicologico. Le donne che non lavorano e si concentrano sulle faccende domestiche possono sentirsi isolate e dipendenti dal loro partner, il che aumenta la depressione. Anche le giovani madri e le donne di età superiore ai 40 anni sono a rischio. La depressione è spesso presente negli adolescenti di età compresa tra 16 e 19 anni, con le ragazze che sperimentano profonda disperazione interiore.