Aşk bağımlılığından nasıl kurtulurum

Aşk bağımlılığı bir anda sizi bir kasırga gibi ele geçirebilir ve olağan hayatınızı mahvedebilir. Sürekli bir erkeği düşündüğünüzde uyuyamaz, yemek yiyemez veya çalışamazsanız bu gerçek bir sorun haline gelir. Bunların geçeceğini düşünerek kendinizi teselli edersiniz ama acılar ve ıstıraplar devam eder ve onun her bakışı sizin için vazgeçilmez hale gelir. Kapana kısılmış gibi hissediyorsun ama nasıl çıkacağını bilmiyorsun.

Aşk bağımlılığı neşe ve uyum getiren türden bir aşk değildir. Gerçek aşk ilham vermeli, yeni başarılara ilham vermeli ve daha iyi olmanıza yardımcı olmalıdır. Ancak eğer bir ilişki yalnızca acı ve hayal kırıklığı getiriyorsa, bunun gerçek bir duygu değil, psikiyatristlerin "nevrotik aşk" dediği acı verici biçimi olduğunun farkına varmak önemlidir. Kendinizin kontrolünü kaybetmenize ve aceleci şeyler yapmanıza neden olan bir hastalık gibidir.

Kendinizi bu bağımlılıktan kurtarmanın ilk adımı tuzağa düştüğünüzü kabul etmektir. Kendinize önemli bir soru sorun: Bu adamın ortaya çıkışıyla hayatınızda neler değişti? Hayatınız kötüleştiyse, sevdiklerinizle ilişkileriniz kötüye gittiyse, işiniz ve okulunuz olumsuz etkilendiyse ve sağlığınız kötüleştiyse, bu adamın yalnızca yıkım getirdiğini kendinize dürüstçe kabul etmenin zamanı geldi. Neden bu durumda olduğunuzu anlamak önemlidir.

Tipik olarak bağımlılığa yol açan güçlü sevgi, yaşamlarında duygu ve sıcaklık eksikliği hisseden kişilerde ortaya çıkar. Belki de ilişkinizde tutku, iyi seks ya da romantizm eksiktir. Hayatı romantikleştirme eğiliminde olan kadınlar bu tür tutkulara özellikle duyarlıdır. Çocukken baba sevgisinden yoksunsanız ya da tam tersi ilgiden çok şımarıksanız, bu da böyle bir bağımlılığın nedeni olabilir.

İçinizdeki boşluğu güçlü duygularla doldurmaya çalışırsınız ama bu daha da büyük bir yıkıma yol açar. Böyle bir durumda olmak, gerçek aşkın yok etmediğini, yarattığını anlamak önemlidir. Zaten bir ailesi ve çocukları olan yetişkin bir kadınsanız, duygularınızı kontrol altına almanız ve tutkuyla yaşamayı bırakmanız gerekir.

Gerçekliğe dönmeye ve hayatınızı yararlı ve üretken bir şeyle doldurmaya çalışın. İlgi alanlarınıza, işinize, ailenize, size neşe getiren ve sizi daha güçlü kılan şeylere odaklanın. Bu, aşk bağımlılığının üstesinden gelmenize, uyumu ve özgüveninizi yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Kendinizi acı veren aşktan kurtarmak çaba ve zaman gerektirir, ancak bu mümkündür. Her insanın ilişkilerde mutluluğu ve uyumu hak ettiğini anlamak önemlidir. Kendinizi yıkıcı duygulardan kurtarma yeteneği, yeni, daha sağlıklı ve daha mutlu bir hayata atılan ilk adımdır.