Gece çalışması ve kadın sağlığına yönelik riskler

Gece vardiyasında çalışmak sağlığınız, özellikle hormonal dengeniz üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Fransız araştırmacılar, dört yıldan fazla süre gece vardiyasında çalışan kadınların ciddi hastalık geçirme riskinin daha yüksek olduğunu buldu.

Çalışmaya meme kanseri teşhisi konulan 1.200 kadın katıldı. Yaşam tarzları benzer sorunları olmayan 1.300 kadının yaşam tarzlarıyla karşılaştırıldı. Gece vardiyasında çalışmanın hastalığa yakalanma riskini yüzde 30 artırdığı ortaya çıktı. Bu durum, kötü huylu hücrelerin büyümesini baskılayan bir hormon olan melatonin üretimini etkileyen sirkadiyen ritimlerin bozulmasından kaynaklanmaktadır.

Yapılan ek araştırmalar, gece vardiyalarının sağlık üzerindeki etkilerinin çok yönlü olduğunu ortaya koymuştur. Uyku ve uyanıklık düzenindeki değişiklikler hormonal dengesizliklere, bağışıklığın azalmasına ve kronik strese yol açabilir. Bütün bu etkenler ciddi hastalıkların gelişmesi için uygun ortam yaratır.

Liverpool Üniversitesi'nden bilim insanları ayrıca daha sonra meme kanserine yakalanan 252 kadının mamogramlarını analiz ederek bunları bir kontrol grubuyla karşılaştırdı. Meme asimetrisi olan kadınların bu tanıyla karşılaşma olasılığının daha yüksek olduğu ortaya çıktı. Bu bağlantının kesin nedeni ortaya konmamış olsa da, meme büyüklüğündeki farklılığın kanser gelişiminde önemli rol oynayan hormonlar olan östrojenlerin etkisiyle ilişkili olabileceği düşünülüyor.

Belirlenen bu örüntülere rağmen çoğu uzman, meme asimetrisinin tek başına belirleyici bir risk faktörü olmadığı konusunda hemfikirdir. Genetik yatkınlığın çok daha büyük bir etkisi var, ayrıca fiziksel aktivite seviyesi, beslenme ve zararlı çevresel faktörlere maruz kalma gibi yaşam tarzı da önemli bir etkiye sahip.

Uzmanlar, olası riskleri azaltmak için gece vardiyasında bile çalışılsa sağlıklı uykuya dikkat edilmesini öneriyor. Düzenli kontrollerden geçmek ve vücudun savunma sistemini güçlendirmeye yardımcı olacak bir yaşam tarzı benimsemek de önemlidir.