А можно к удовольствию еще и пользу добавить. Ученые подсчитали, что выполнение физических упражнений в воде сопровождается сопротивлением, в двенадцать раз большим, чем сопротивление воздуха. Для того, чтобы преодолеть такое сопротивление, человеку приходится увеличивать энергетические затраты, что позволяет более эффективно сжигать лишние калории.

Кроме того, упражнения в воде показаны людям с заболеваниями костно-суставной системы, позволяя тренировать мышцы без дополнительной нагрузки на кости. Такие водные упражнения позволяют достигать успехов в лечении остеохондроза, снижении массы тела и укреплении общего состояния здоровья.

medafarm.ru