Здоровый завтрак поможет позвоночнику

11 апр, 05:02

Завтрак не должен быть роскошным. Пищеварительный аппарат также оказывает влияние на состояние вашей спины. Тяжелая пища или большое разнообразие яств замедляют пищеварение, для которого требуется много места и которое дает дополнительную нагрузку на мышцы брюшной стенки и позвоночника.

 

Громоздкий процесс обмена веществ в нашем организме влияет на кровообращение, дыхание, гормональную систему и затрагивает все внутренние органы. Он не обходит стороной и костную систему. Правильный завтрак должен выглядеть следующим образом:

 

-  хлеб из проросших зерен пшеницы или с отрубями,

-  обезжиренный творог с травами или кунжутом,

- фрукты,

-  легкий сыр,

-  чай или слабый кофе.

 

Позвонок.RU


Адрес новости: http://pannochka/show/12428.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua