Как решить проблему избыточного веса после рождения ребенка?

Действительно, в результате гормональной перестройки во время беременности, практически сидячий образ жизни, изменение питания приводят к тому, что женщина, даже если она была «стройной» до зачатия ребенка, набирает вес.

 

Пытаясь ответить на вопрос как же быстро снизить вес после родов, разрабатываются различные диеты и физические упражнения. В журнале «Женское здоровье» была опубликована работа, в которой ученые утверждают, что сочетание физических упражнений и диетических мероприятий является наиболее рациональным средством для похудения, чем просто «сидеть на диете».

 

 В исследование входило 245 женщин с избыточной массой тела после родов. Установлено, что у тех женщин, которые получали дозированные физические нагрузки, масса тела снижалась, и их вес практически ничем не отличался от массы тела, тех женщин, которые не набрали лишние килограммы за время беременности.

 

budutdeti.ru