06 апр, 07:05
Иногда все усилия по снижению массы тела могут оказываться тщетными. Кто-то отказывается от попыток похудеть, не в силах совладать с чувством голода. Группа ученых из Wake Forest University Baptist Medical Center после проведенного эксперимента пришла к выводу, что обыкновенная питьевая вода способна успешно бороться с проблемой лишнего веса.
Механизм данного действия заключается в способности воды занимать определенное место в регуляции чувства голода. Близкое расположение центров жажды и голода в мозге иногда приводит к путанице этих двух потребностей. Ученые считают, что при возникновении чувства голода следует выпить стакан воды, если организм требовал поступления жидкости, то чувство потребности в еде проходит.
Стоит обратить внимание на то, что вода менее калорийна, чем большинство традиционных напитков. Достаточное содержание жидкости в организме является залогом нормального течения всех биохимических процессов в организме, в том числе, и процесса обмена веществ.
Потребность каждого человека в воде определяется индивидуально. Для этого выясняется вес в килограммах и умножается на коэффициент 36, 46. После данного вычисления мы получаем необходимую суточную потребность в воде, выраженную в граммах.
Следует помнить, что частично потребность в воде удовлетворяется из пищи. Вода – неотъемлемая составляющая жизни.
zdravnica-lux.ru
Адрес новости: http://pannochka/show/12777.html
Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua