Ароматерапия, массаж и музыка – лучший рецепт против синдрома повышенной тревожности

Бороться с излишним беспокойством и тревожностью поможет ароматерапия, массаж и релаксирующая музыка, утверждают исследователи из Университета Гриффита (Австралия). Такие выводы были сделаны после обследования медсестёр, работающих в отделе срочных процедур, и которым давали 12-недельные сессии подобной терапии. Из них 60% страдали от синдрома чрезвычайного беспокойства. 

 

Как только медработники получали 15-минутные сеансы массажа с применением ароматических масел (в составе которых были лаванда, иланг-иланг, бергамот, пачули) и соответствующей музыки, показатели синдрома беспокойства упали до восьми процентов. Наибольшую эффективность альтернативная терапия оказала в зимние месяцы - в этот период снизились не только нормы эмоционального напряжения, но и улучшилось общее физическое состояние медицинских работников, получавших процедуры.

 

АМИ-ТАСС