Многие из нас неоднократно слышали о такой технике расслабления, как медитация. Она действительно помогает прийти в себя после сильного эмоционального напряжения и избавиться от повышенного давления – так считают в штате Джорджия, где врачом Верноем Бэймсом было доказано, что пятнадцатиминутная медитация два раза в сутки способствует уменьшению количества гормонов стресса в организме.

При этом сердечно-сосудистая система функционирует лучше, а вместе с ней нормализуется и давление.

Meдпланета.ru