Головная боль: надавите на самое больное

Для снятия головной боли, вызванной различными нетравматическими факторами, чрезвычайно подходит массаж шиацу. Если переутомление, нарушение функционирования внутренних органов (запоры или спазмы), а также повторяющиеся – хронические головные боли мешают вам жить, такой массаж способен справиться с проблемами. Массаж выполняют, сидя на стуле.

При головной боли в лобно-теменной области:

 

Найдите симметричные точки на лбу над бровями посредине между каждой бровью и линией волос. Надавите на них. В течение 3-5 минут массируйте средним и указательным пальцами, сначала поглаживая, затем надавливая, производя легкие вращательные движения в обе стороны.

 

Надавливайте в течение 3-5 минут по такой же технике, но тремя пальцами в симметричных точках, расположенных на затылке.

 

Найдите на макушке основные точки: пересечения срединной линии головы и линии, проведенной через вершины ушных раковин; остальные 4 точки находятся на расстоянии 2 пальцев над, под и по бокам от этой точки. Надавливайте на них в течение 3-5 секунд.

 

Погладьте тремя пальцами виски в течение 2-3 минут. Массаж окончен.

 

При головной боли в затылочной области (зачастую возникающей после длительного напряжения зрения – долгого чтения, письма, работы на компьютере):

 

 

Надавите тремя пальцами в области затылка, затем большим пальцем по 3-5 минут проведите массаж болевых точек.

 

Нажмите на зону макушки, затем поглаживайте каждую точку лба и висков по 2-3 минуты.

 

Надавите тремя пальцами на заднюю часть шеи, при этом слегка двигая пальцами по прямой в стороны и к средней линии шеи.

 

trimm.ru