Послеобеденная сиеста помогает стабилизировать артериальное давление

Подремать после обеда или просто прилечь на диван на полчаса выгодно для сердечно-сосудистой функции организма, обнаружили британские врачи Университета Ливерпуля. Ночью наше кровяное давление и сердечный ритм уменьшаются, поскольку в эти периоды человек спит глубоким сном. Испытания на добровольцах определили, что дневной сон также понижает давление, сокращает напряжение на сердце и уменьшает риск смертельного сердечного приступа.

 

Дневной сон - традиционная часть будничной жизни во многих средиземноморских и латиноамериканских странах, таких как Испания или Аргентина. Жители этих регионов имеют короткие, не больше часа периоды дневного отдыха. Недавнее эпидемиологическое исследование 23 тыс. человек в Греции показало, что регулярная сиеста на 37% сокращает риски коронарной смерти по сравнению с теми, кто никогда не дремлет в течение дня.

 

Однако некоторые учёные считают, что утром давление резко повышается и большинство смертельных случаев от сердечного приступа происходят до полудня. Медики рассмотрят в ближайшее время эти риски, учитывая состояние здоровья человека и после дневного пробуждения.

 

 АМИ-ТАСС