Правильное питание вдвое сокращают вероятность инфаркта у женщин, считают шведские ученые

Ежедневное употребление овощей и фруктов, правильное питание - рыба, бобовые, продукты из муки грубого помола - и умеренное количество алкоголя могут вдвое сократить вероятность инфаркта, а также значительно снизить опасность развития сердечно- сосудистых заболеваний у женщин. Об этом говорят данные исследований ученых Каролинского института, которые в течении 10 лет наблюдали за 25 тыс. пациенток старше 50 лет.

 

«Женщины с меньшей предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям употребляли 4 овоща, 2 фрукта и пол-бокала вина в день», - рассказывает руководитель исследования Агнета Окессон. Она добавляет, что только треть пациенток, за которыми наблюдали ученые, питались правильно. Именно среди них медики и отметили снижение риска возникновения инфарктов на 57 %.

 

Если в дополнение к правильному питанию добавить другие факторы здоровья - нормальный вес, отсутствие вредных привычек, особенно курения, регулярные физические упражнения - ежедневные 40-минутные прогулки и час в неделю в тренажерном зале - то вероятность получить сердечно-сосудистое заболевание уменьшается почти на 90 %. Правда, в обследуемой группе лишь каждая двадцатая женщина следовала подобным рекомендациям.

 

В своем исследовании, опубликованном в научном журнале «Аркайвз оф интернэшнл медсин», ученые не дают рекомендаций, как заставить женщин вести более здоровый образ жизни, хотя правильное питание, отказ от курения и физические упражнения смогли бы предупредить сегодня три из четырех инфарктов.

 

АМИ-ТАСС