Поясним. Бифидобактерии являются основными представителями нормальной кишечной микрофлоры. Они выполняют важную работу по расщеплению, перевариванию и всасыванию различных компонентов пищи, синтезируют витамины, а также способствуют усвоению их из пищи. При участии бифидобактерий происходит всасывание в кишечнике железа, кальция и других полезных микроэлементов. Они стимулируют моторику кишечной стенки и способствуют нормальному стулу, а также нейтрализуют токсические вещества. Существенное снижение количества бифидобактерий - признак выраженного дисбактериоза.

Лактобактерии обеспечивают противоаллергическую защиту, способствуют нормальному опорожнению кишечника, вырабатывают фермент, расщепляющий молочный сахар (лактозу). Дефицит лактобактерий может привести к развитию аллергических заболеваний, запорам, лактозной недостаточности. Таким образом, ежедневный прием кисломолочных продуктов избавит вас от множества неприятностей со здоровьем.

zdravnica-lux.ru