Сон необходим нашему организму для отдыха и восстановления многих физиологических функций. Даже временный недостаток сна может серьезно нарушить эти функции, утверждают ученые из американского университета Принстон, штат Нью Джерси.

В процессе сна наш мозг, точнее, его участок гиппокамп, вырабатывает новые нервные клетки. С помощью опыта, проведенного на крысах, ученым удалось установить, что 72 часа непрерывного бодрствования значительно повышают содержание в организме гормона стресса кортикостерона, который тормозит эту важную функцию гиппокампа. Даже при нормализации сна выработка нервных клеток остается на низком уровне в течение еще как минимум двух недель.

В этой связи ученые рекомендуют людям, страдающим от бессонницы, своевременно предпринимать шаги для нормализации сна – обращаться к врачу и регулярно принимать прописанные им седативные и снотворные средства.

http://www.interfax.by