Здоровый сон гарантирует успех в жизни

Во сне мы проводит около трети всей жизни. Поэтому уровень здоровья и качество жизни (показателями которых служат социальное, психическое, эмоциональное и физическое благополучие) во многом определяются именно полноценностью сна и отдыха. Нарушения сна закономерно влекут значительное снижение качества жизни.

 

Еще больший вред может нанести нарушение сна здоровью больного человека. В этом случае оно становится причиной фатальных расстройств. А при этом по данный Всемирной организации здравоохранения, около 50 процентов населения Земли подвержены нарушениям сна и страдают от расстройств сна.

 

Наиболее серьезными последствиями нарушений сна являются падение общего уровня здоровья, снижение иммунологического гомеостаза, психические и эмоциональные расстройства, мигрень, снижение производительности труда, рост травматизма (особенно за рулем автомобиля, 20% водителей хотя бы раз засыпали за рулем), увеличение частоты и утяжеление соматических заболеваний, "сердечные", "дыхательные" и другие катастрофы во время сна. Расстройства сна условно классифицируются на две группы: гипер- и инсомнии.

 

asvomed.ru