Сущность роста составляют два ;основных процесса - увеличение числа структурных элементов тканей (клеток, волокон) и увеличение объема органов или частей тела. В период внутриутробного развития будущего ребенка преобладают процессы клеточного размножения, которое осуществляется в геометрической прогрессии (около 44 последовательных делений). После рождения рост происходит, в основном, за счет увеличения органов и частей тела. Так, к примеру, скелет удлиняется исключительно вследствие ростовых процессов, происходящих в длинных трубчатых костях конечностей ребенка.

Рост ребенка, в основном, определяется средой и генетически. Считается, что генов, регулирующих скорость и предел роста, около 100. Однако наследственные факторы способны в наибольшей степени проявляться при оптимальных условиях среды и воспитания. Росту и развитию ребенка способствуют гормоны. Подобный гормон, к примеру, выделяет передняя доля гипофиза. Наибольший ростовой эффект гормонов щитовидной железы наблюдается сначала в первые 5 лет жизни, а затем в период полового созревания.

Важнейшим фактором влияния среды является питание растущего ребенка. Оно определяет и скорость, и потенциал роста, и его конечные результаты. Адекватное, сбалансированное питание обеспечивает строительным материалом и энергией весь процесс роста и развития.

Употребляемые в пищу продукты должны максимально соответствовать тем возможностям кусания, жевания, глотания, пищеварения, всасывания и усвоения, которыми располагает организм ребенка. Питание должно быть достаточным для покрытия всех энергозатрат и обеспечения роста. Детям, как и беременным женщинам, нельзя худеть или останавливаться в накоплении массы тела. Обеспечение сбалансированным мультикомпонентным питанием должно обязательно предшествовать и опережающе сопровождать все процессы роста и развития ребенка. При недостаточном поступлении в растущий организм йода или железа наблюдается нарушение интеллектуального развития, цинка - замедление полового созревания и даже фертильность, кальция - формирование юношеских остеохондропатий, а в более позднем возрасте - остеохондрозов.

Растущий организм нуждается как в питательных веществах, так и в физических нагрузках, которые крайне важны для полноценного формирования структур скелета.

Такие спортивные игры, как, к примеру, волейбол и баскетбол, особенно хорошо стимулируют ростовые процессы.

Кроме того, большое влияние на процесс роста ребенка оказывает нормальный сон, поскольку именно во сне осуществляются все основные метаболические и клеточные перестройки, определяющие вырастание детского скелета и образование тканей.

Эмоциональное состояние ребенка также отражается на реализации программы роста и развития. Так, психологические травмы, периоды депрессии, возникающие в результате сложных ситуаций, неудач, семейных конфликтов, приводят к торможению ростовых процессов. Если дома ребенка окружают любовь и спокойствие, он обычно относительно легко приспосабливается к требованиям, предъявляемым к нему в детском саду или школе.

Ребенок, который весел, полноценно питается, регулярно участвует в подвижных играх или спортивных состязаниях, будет нормально развиваться и получит основу для продолжительного крепкого здоровья.

Источник