ФОРМАльности спорта

Летние радости позади, и впереди нас ожидает дождливая осень с борьбой за воссоздание форм. Отправляясь в фитнес центр, не забудь об элементарных правилах спортивного этикета!

 

Тихо! Идет тренировка!

 

Отключи мобильный телефон! Это правило номер один для каждой уважающей себя леди.

 

Помни о том, что если рядом с тобой тренируются в наушниках, значит, хотят отвлечься от окружающих звуков. И потому тревожить разговорами и вопросами окружающих лишний раз не стоит.

 

Спортзал не место для трапезы

 

В том случае если ты не успела отобедать, то либо потерпи, либо отложи посещение спортзала: минеральная вода на фоне тренажеров приемлема, а вот бутерброды или приготовленный собой на работу обед будут явным перебором!

 

А поговорить?

 

Даже владея полной информацией о качании пресса, не спеши навязывать свой опыт окружающим! Советы здесь дает тренер. А фразы на подобии «Это делается не так!» или « Советую вам не заниматься на этом тренажере» допустимы лишь в том случае, если человеку грозит травма.

 

Всегда ли помогают ароматы?

 

Забывай о парфюмах перед тренировками. Слишком резкие запахи могут помешать твоим соседкам и не дать провести полноценную тренировку. Нейтральный дезодорант лучший друг тех кто стремиться к результатам и думает об окружающих.

 

Такт превыше всего

 

Заметив барышню с отменной фигурой, не бросайся к ней с вопросами, какими упражнениями она достигла таких результатов. Заведи беседу и сделав тонкий комплимент жди, захочет ли она сама поделится секретами своего успеха.

 

Спорт - не место для знакомств

 

Стрельба глазами и охота на представителей мужского пола, тонны косметики и звон украшений уместны в ресторанах и ночных клубах…В тренажерный зал приходят с другими целями!

 

Не ты одна…

 

Находящиеся рядом тренажеры не являются местом для релакса или подставкой для косметички, бутылки с минералкой или сумки. Занимать тренажер « надолго и всерьез», считается дурным тоном, лучше сосредоточиться на выполнении упражнений.

 

Не гони!

 

В том случае, если твой любимый тренажер более получаса занят и, в ближайшие часы освобождать его не намерены, не стой и не вздыхай. Идеальным выходом из сложившейся ситуации будет предложить заниматься по очереди .

 

 Женский журнал Le-Mon