И в добавок – здоровый цвет лица ! При ходьбе клетки интенсивнее насыщаются кислородом и эффективнее очищаются от токсинов.

В общем больше ходим – дольше живем. Учёные Гарвардского университета в результате длительных исследований выяснили, что пешие прогулки пять раз в неделю по 30 минут продлевают жизнь в среднем на два года.

Вы знаете, что гастрит называют профессиональным заболеванием водителей? Нередко они вынуждены питаться фаст-фудом и всухомятку. Особенно те, кто обрекает себя на ежедневное многочасовое стояние в пробках. Фаст-фуд плюс нервы и боль в желудке обеспечена.

Выйдя из-за руля, мы оказываем неоценимую услугу и своему позвоночнику.

Много ездящие на машине люди страдают остеохондрозом в 3 раза чаще "безлошадных" сограждан. Об этом должен помнить любой водитель.

Медики советуют через каждый час останавливать машину, выходить из нее, разминаться и делать упражнения на растяжку. Но в условиях большого города это практически невыполнимо. Куда проще 2-3 раза в неделю просто не пользоваться авто.

Еще один бонус – снижение риска развития варикозного расширения вен – примерно в 1,5 раза! И геморроя – он встречается у водителей на 18% чаще, чем у других людей. Виной тому все тот же сидячий образ жизни.

Вы можете возразить, что от долгого пребывания на ногах вены страдают не меньше! Но к поездкам в транспорте это не относится – вы все равно больше ходите, меняете позу, поднимаетесь по лестницам – все вместе способствует профилактике этой болезни. Венам вредны статические нагрузки – длительное нахождение в одной и той же позе.

Utro-russia.ru