Оказывается, прослушивая каждый раз перед тем, как лечь спать расслабляющую музыку можно предотвратить появление бессонницы. К таким выводам пришли тайванские ученые, пишет Км.ру.

В ходе эксперимента были изучены методики засыпания шестидесяти страдающих нарушениями сна пожилых людей. Исследование состояло в следующем: людей поделили на 2 группы: тех, кто засыпает под музыку, и тех, кто без музыки. Эксперимент показал, что в полной тишине заснуть значительно труднее. У пожилых людей, слушавших музыку, продолжительность сна была больше, а на следующий день они были свежее и работоспособнее.

Интересно, что из различных музыкальных стилей и направлений самым «усыпляющим» оказался джаз, так как темп его музыки наиболее размеренный и расслабляющий.

Гороскоп @RU