ВУМбилдинг

Причина 70% разводов на официальном языке звучит как "непреодолимые разногласия". Однако специалисты уверены: эти разногласия начинаются в спальне, у них сексуальная подоплека.

 

Ученые отмечают, что оргазм современной женщины в большинстве своем не физиологический, а психологический, то есть его питают эмоции и переживания от близости с любимым человеком.

 

Многие женщины во время занятий сексом вообще не испытывают оргазма.

 

Одна из основных причин фригидности - слабые, неразвитые вагинальные мышцы. Когда они "ленятся" и практически не работают, ухудшается кровообращение, а следовательно, и приток крови к вагине. Достичь оргазма становится сложно. Но, к счастью, в силах любой женщины это изменить.

 

 

Имбилдинг-тренировка

 

Еще в 1940 году врач-уролог Арнольд Кегель заметил, что упражнения для укрепления лобково-копчиковой мышцы не только позволили его больной излечиться от расстройства мочеполовой системы, но и впервые за 15 лет супружеской жизни испытать оргазм.

 

Оказалось, что у многих женщин эта мышца ослаблена и провисает, препятствуя нормальной работе половых органов. Сегодня упражнения по методу Кегеля - кегельезы - удачно используются для восстановления гармонии сексуальных отношений.

 

Они же послужили основой для вумбилдинга (вум - сокращение от влагалищных управляемых мышц) или, как его еще называют, имбилдинга (интимный билдинг).

 

- Для начала нужно осознать, что вагинальные мышцы у вас есть, их можно сжать и расслабить. Для этого, когда пойдете в туалет, попытайтесь прервать мочеиспускание. Почувствовали, как они работают? Теперь приступайте к имбилдинг-тренировкам.

 

- Ритмично, с силой напрягайте мышцы на 8-10 секунд. В первую неделю делают по 5-10 сокращений 6 раз в день. За 6 недель доходят до 50 сокращений также по 6 раз в день. А затем для поддержания тонуса ежедневно выполняют примерно по 20-25 сокращений. Как вы понимаете, выполнение этого упражнения не требует специально выделенного места или времени и этим замечательно.

 

- Для тренировки мышц влагалища можно ввести чистый палец в вагину и постараться зажать его так, чтобы было трудно вынуть. Как и в предыдущем упражнении, очень важно, чтобы все остальные мышцы тела при этом были абсолютно расслаблены.

 

- Для этой же цели используют вагинальные шарики (они есть в любом магазине, торгующем эротическими товарами). Такими шариками пользовались еще в Древнем Китае. Наложницы императора в силу своей многочисленности месяцами, а то и годами ожидали очереди в покои повелителя. Боясь потерять эластичность мышц (а заодно и привлекательность для господина), они при помощи шариков поддерживали интимную мускулатуру в хорошем состоянии.

 

Обработанные небольшим количеством смазки шарики вводят во влагалище и пытаются удержать их в ватине сначала хотя бы в течение 1 минуты, постепенно увеличивая продолжительность интимного тренинга.

 

Немного анатомии

 

Находящаяся в преддверии влагалища (по-другому, вагины) пещеристая ткань при возбуждении наполняется кровью, вход в вагину сужается, ее стенки становятся эластичными, мышцы упругими, они плотно охватывают половой орган мужчины.

 

Таким образом оказывается давление на вагинальные эрогенные зоны. Женщина испытывает большее наслаждение и переживает самые яркие оргазмы. Если интимные мышцы неразвиты, то удовольствие от вагинальных сокращений остается для партнерши неведомым.

 

Некоторые женщины столь успешно разрабатывают интимные мышцы, что могут доставлять наслаждение партнеру, даже не пошевелившись, и, более того, способны регулировать зачатие.

 

Мнение эксперта

 

Слабые мышцы промежности и влагалища - и у практически здоровой молодой женщины появляются серьезные проблемы. Если мышцы не развиты, то стенки влагалища имеют тонкую ранимую слизистую. Чуть больше страсти со стороны мужчины, особенно когда партнерша не готова к занятию сексом, и возникает микротравма, в которую попадают различные микробы, вызывая инфекцию.

 

Отсутствие оргазма, недержание мочи, попадание воздуха во влагалище во время полового акта - причиной всего этого также может быть слабость интимных мышц.

 

Очень часто с подобными проблемами к гинекологам обращаются пациентки, недавно ставшие мамами. Во время родов мышцы влагалища, промежности испытывают мощнейшее давление, очень сильно растягиваются. Ведь головка рождающегося ребенка имеет в диаметре 10 см. Только представьте!

 

Это испытание вполне по силам тренированным мышцам. А если они неразвиты? В таком случае вернуться к прежнему размеру сами мышцы вряд ли смогут.

 

Есть простой способ проверить, в каком состоянии находятся интимные мышцы: надо просто полежать в наполненной ванне. Если в вагину буквально самотеком начинает поступать вода, мышцы слабы, а размер влагалища увеличен.

 

И тут на помощь придут упражнения Кегеля, которые рекомендуется всем женщинам после 25 лет, а после родов просто необходимы. Упражнения просты, но очень эффективны.

 

Они позволяют не только значительно укрепить половые органы, но и испытать новые ощущения, во время коитуса, подарить неповторимые ощущения партнеру. А также справиться с недержанием мочи, предотвратить развитие геморроя, многих гинекологических заболеваний, быстрее восстановиться после родов.

 

 

 bla-bla-bla.ru